Het belang van CARIËSPREVENTIE en voeding voor een gezond gebit

Het is opvallend dat traditionele volkeren die nog puur voedsel uit de natuur halen veel minder vaak last hebben van gaatjes in hun tanden en kiezen. Echter, zodra zij in aanraking komen met de westerse leefstijl en voeding, neemt het aantal cariës (gaatjes) drastisch toe. Het is daarom essentieel om bewust om te gaan met voeding en preventieve maatregelen te nemen voor een gezond gebit en algehele gezondheid. Daarnaast is het mogelijk dat een gaatje in een vroeg stadium nog kan herstellen.

Louise Witteman, een diëtist, docent en auteur, deelt in haar uitgebreide artikel over voeding en cariëspreventie hoe kleine aanpassingen in je dagelijkse eetgewoonten al veel verschil kunnen maken voor je mondgezondheid. Ze benadrukt het belang van een gebalanceerd dieet en legt uit hoe voeding invloed kan hebben op het ontstaan van gaatjes. Door bewust te kiezen voor voedingsmiddelen die goed zijn voor je gebit, zoals verse groenten en fruit, zuivelproducten en volkoren producten, kan je cariëspreventie effectief ondersteunen.

Een goede mondhygiëne en regelmatige controles bij de tandarts spelen ook een belangrijke rol in het voorkomen van tandbederf. Het is daarom aan te raden om alert te zijn op signalen van tandbederf, zoals gevoeligheid, pijn bij het eten of drinken van warme of koude producten, en bloedingen bij het poetsen. Bij vermoeden van een gaatje is het verstandig om zo snel mogelijk een afspraak te maken bij de tandarts, zodat het probleem tijdig kan worden aangepakt.